Йога

Йога «Балансиране на чакрите»

Авторски  комплекс

Кундалини Йога – поетапно активиране на чакрите. Умствената и физическа стимулация на чакрите води до изменения в съзнанието,  активизира психологичния  потенциал и   дава поглед «отвисоко». Тялото  става гъвкаво, а умът спокоен. След тези практики  ще имате ясна представа и знания, какви асани, какво дишане,  как и кога, в каква определена жизнена ситуация да ги използвате. Как максимално да отворите желани качества, за да сте ефективни и да се справяте с евентуални проблеми.    

Всяка практика от 1ч 30мин. включва: дихателна практика, йога практика, динамична медитация, водена медитация.

В индивидуалната Йога практиката ще получите специално отношение и внимание съобразно вашите специфични нужди.

Практиката цели да балансира енергийните центрове в нас (чакрите) – чрез йога пози, дихателни, медитативни практики, позитивни утвърждения и други техники.

Ще научите  какви минерали, аромати, храни, мантри, мудри и др.  активират определената чакра.

Практиката усилва чувството за сигурност и стабилност, събужда усещането за жизненост и комфорт  в собственото ни тяло. Тялото ни ще се движи свободно, ще е гъвкаво, силно и с добър мускулен тонус.

Умствената и физическата стимулация на чакрите ще доведе до изменения в съзнанието. Тяхното задействане активизира психичния потенциал у човека и му дава поглед от „високо“ и реализиране на личната му реалност.

Чакрите са енергийни центрове, разположени по гръбначния стълб и служат като входове за потока на енергия във физическото тяло.

Всяка чакра отговаря за определена система в тялото. Чакрата може да бъде в дисхармония, в резултат на небалансираност или стрес в емоционален, ментален или физиологичен аспект. Тази дисхармония може евентуално да причини физическо заболяване.

С поетапно активиране на чакрите, се пробужда сила, която преминава по гръбначния стълб от опашната кост нагоре, като междувременно влияе върху всички други чакри.

Ще балансираме енергиите в тялото, за да може  енергията да проникне навсякъде и ще постигнем здраве, добра телесна и психо-емоционална форма.

Асаните са подходящи за всеки ден и могат да се изпълняват от хора, които нямат опитност в Йога.

В тази практика се използват най-важните (7 на брой) чакри: Манипура, Свадхистхана, Сахасрара, Анахата, Вишудхи, Аджна, Мууладхара. 

ПРОГРАМА за 7-те чакри:

Муладхара чакра

Йога за активирането на  първият енергиен  център раздвижва, укрепва и прави по-гъвкави костната система, ставите, гръбнака и краката. Подсилва половите органи и циркулацията на кръвта. Чрез редовното изпълнение на «Асаните за оцеляване», заедно с дихателни практики, ще укрепите здравето си, физическата сила, ще изградите самоувереност, търпение, стабилност, издръжливост, спокойствие и реалистично възприемане на света.

Полезни практики са Кундалини Йога, Хатха Йога.

Свадхистхана чакра

„Огъващите  асани“ за активиране на втори енергиен център укрепват таза, половите органи, бъбреците, пикочния мехур. Човек се подмладява, получава увереност в собствените си сили, чувство на радост и прилив на жизнена сила. Подобряват се  контрола на сексуалната енергия, външния вид, развиват се чувството на удовлетворение, самочувствие, прави човека сексуално привлекателен.

Полезни практика е Тантра-йога.

Манипура чакра

«Усукващи асани», подобряващи функционирането на: храносмилателната система (стомах, дроб, черва) и кръста. Тялото и  съзнанието стават гъвкави, способни бързо и с лекота да се приспособяват към промените в околния свят,  да намират решения и да  действат. Да бъдат активни и да повеждат хората след себе си.

Анахата чакра

    Сърдечна чакра се намира в центъра на гърдите и близо до сърцето. Асани развиващи торса и «дихателни практики» ще усилят защитните функции на организма.  Тази практиката ще бъде полезна за хората с проблеми със сърцето и кръвообращението, с органите на дишането, в частност с белите дробове. Тя помага при негативни психични състояния: неуравновесеност, злоба, грубост, скованост в емоциите и чувствата. Човек започва да регулира емоционалния баланс,  уравновесява се, успокоява се, дисциплинира ума и тялото, контролира  постъпките си.

Вишудха чакра

   С тази практика ще усилим имунната система срещу инфекциозни заболявания – бронхит, астма, алергии, ларингит и много други. Ще почувствате прилив на енергия към врата и главата и ще подобрите микроциркулацията на кръвта в шийните прешлени. С «обърнати асани» и ротации с главата ще подобрим функцията на щитовиднта жлеза. Също така положително ще повлияем на слухов и гласов апарат.

Ще отключите способността с думи да се изразяват мисли и емоции.

Аджна чакра

С „балансиращи асани“ за  шести енергиен център ще възстановим в пълен обем работата на всичките чакри, което  ще доведе до тяхното пречистване и балансиране и като следствие подмладяване на организма. Този център е свързан с хипофизата, затова в зависимост от това, дали функцията му е понижена или повишена, съответствено намалява или се увеличава синтезирането   на хормони.

При дисбаланс възниква паника и стрес, на физиологично ниво: безсъние, мигрена, проблеми с паметта, глухота, синузити, нарушение на кръвообращението в главния мозък, мозъчни тумори и др.

При балансирана Аджна чакра се пречиства мисленето, освобождаваме се от тревоги и страхове, можем да чуем вътрешния си глас и да вземем правилно решение. Ще усилим волята си, ще станем по-устойчиви и целеустремени и ще повярваме в себе си.

Сахасрара чакра

Това е нашият център на духовността и вярата. Седмият енергиен център е отговорен за мозъка, епифизата и оказва влияние върху целия организъм.

Всяка дисфункция на центъра води до нервни разстройства, склероза, главоболие, мигрена.

Този Йога комплекс премахва енергийни блокажи  и освобождава на потока на енергия в тялото.

Успокоява потока от мисли, без да се въвличат емоциите в тях.  Умът се фокусира, спира хаотичното течение на мислите и Ви разтваря в Единното.

График:

Вторник, четвъртък -18.30-20.00

Понеделник, Сряда- 08:00ч.-09:00ч. и 17.30ч.-18.30ч.

С предварително записване на тел.:0988805113