Йога за балансиране на 7-те чакри

Теория и практика за 7-те чакри - авторски комплекс от асаните, специално разработени за индивидуална и групова работа за поетапно активиране на чакрите. За хората, които искат да попълнят знанията си за енергийните центрове и по какъв начин могат да ги балансират.

Индивидуалния курс е предназначен за ежедневни практики. Специално разработените 7 практики ще Ви помогнат да балансирате енергийните центрове (чакрите), да възстановите и да подържате вашето физическо и енергийно здраве.

Всяка практика от 1ч. 30мин включва:

• Теория

• Дихателни практики

• Асани (физически упражнения)

• Динамична медитация

• Водена медитация

Ще научите какви минерали, аромати, храни, мантри, мудри и др. активират определена чакра.

Чакрите са енергийни центрове разположени по гръбначния стълб и служат като входове за потока на енергия във физическото тяло.

Всяка чакра е свързана с жлезите и органите в тази част на тялото. Енергията в чакрата може да бъде в дисбаланс в резултат на стрес в емоционален, ментален или душевен аспект. Тази дисхармония може евентуално да причини физическо заболяване.

Редовното изпълнение на тези лесни и прости упражненията (специално разработени) ще Ви осигурят здраве и физическа сила. Ще помогнат за изграждането на самоувереност, търпение, стабилност, издръжливост, спокойствие и адекватно възприемане на света около Вас. Ще се подобри контрола над сексуалната енергия, външния вид, ще се развие чувството на удовлетворение, самочувствие, сексуална привлекателност. Тялото и съзнанието ще станат гъвкави, способни бързо и с лекота да се приспособяват към промените в околния свят, да намират решения и да действат. Човек започва да регулира емоционалния си баланс, уравновесява се, успокоява се, дисциплинира ума и тялото, контролира постъпките си. Ще подобрите способността си да изразявате мисли и емоции.

Тази практика ще е полезна за хора с повишено артериално налягане, предменструален синдром, фригидност, мигрена от стрес, също положително влияе върху зрението.

Тя помага при паника и стрес, на физиологично ниво при безсъние, мигрена, проблеми с паметта, глухота, синузити, нарушение на кръвообращението в главния мозък, мозъчни тумори, болки в шията и други части на гръбнака.

Медитацията пречиства мисленето, освобождава от тревоги и страхове, позволява да чуеш вътрешния си глас, усилва волята, устойчивостта и целеустремеността и вярата в себе си.

С лесни и прости за изпълнение упражнения за баланс и хармония, ще намерите вътрешен мир, ще подобрите своя живот и здраве, отключвайки скритите във Вас заложби, сили, способности и потенциал.

Асаните са подходящи за всеки ден и могат да се изпълняват от хора, които нямат опитност в Йога.

Сертификат за завършен курс. Теория, медитации, музика за всяка от 7-те чакри на флашка.